Kurz varenia rodinný – súkromný

Popis

Prirodzená úprava a používanie zdraviu prospešných potravín v praxi

Je pozoruhodné, že najdôležitejšie veci v našom živote väčšinou nedokážeme rozpoznať alebo si ich len málokedy všimneme. Jednou z nich je napr. aj varenie a jedenie – naša každodenná činnosť. Varenie je umenie, ktorým si aktívne ovplyvňujeme a vytvárame náš život. Od neho sa odvíja všetko naše šťastie a nešťastie, úspech a neúspech, zdravie a choroba, dlhý alebo krátky život. Kvalita našej stravy rozhoduje o tom, či je náš život napredovaním a rozvojom alebo naopak úpadkom a stagnáciou. Správne varenie je základnou podmienkou pre všetky aspekty nášho života a budúceho osudu, ale aj napriek tomu sa len ťažko nájde škola, ktorá by poskytovala deťom aspoň základné rady a znalosti v oblasti varenia a zdravého stravovania. Väčšinou preberáme vedomosti našich rodičov a blízkeho rodinného prostredia, ktoré sú výrazne ovplyvnené reklamou a dobou v ktorej žijeme. Výsledkom sú alarmujúce čísla vo výskyte alergií, chronických ochorení a samozrejme rakoviny. Neexistuje jednotný prístup pre všetkých ľudí, pretože každý z nás je jedinečný. Máme špecifickú konštitúciu a spôsobom života si vytvárame kondíciu, ktorá sa dá samozrejme v rámci konštitúcie ovplyvňovať, no zmena životného štýlu a stravovacích návykov môže byť ľahká, ak vieme ako na to. Ide o to poznať tie správne návody a postupy.

Čo sa na kurze naučíte :

• ako ušetriť čas a peniaze a pritom sa chutne a zdravo najesť
• ako variť zdravé jedlá, ktoré vám bude závidieť aj váš partner – gurmán
• ako robiť lahodnú zdravú čokoládu a mlsať zdravo bez toho, aby vám to spôsobovalo zdravotné problémy
• ako zo svojej kuchyne urobiť kráľovstvo zdravia
• aké sú základné zložky zdravej stravy človeka a aký je ich vzájomný pomer
• ako si ráno pripraviť kvalitné a zdravé raňajky a pritom si ešte aj zacvičiť
• ako si správne pripraviť zdravé raňajky, obed, alebo večeru
• ako správne pripravovať jedlo podľa piatich elementov – obilniny, strukoviny a zeleninu tak, aby vám prospeli
• ako zvýšiť váš výkon vo vašej práci a byť odolný voči stresu
• ako sa zamilovať do varenia

Odpovede na tieto otázky získate na praktickom kurze zdravého varenia pod vedením Petra Planietu – poradcu zdravého životného štýlu a jeho tímu.

Miesto konania: ako miesto konania si môžete vybrať buď varenie u Vás doma alebo varenie v našich priestoroch

Počet účastníkov: minimálne 4 osoby

Rezervácie dopredu e-mailom na info@elementyzdravia.sk

Bežná cena kurzu: 630,00 € aj pri jednej osobe (cena max. 4 osoby)

Klubová cena kurzu: 567,00€ (ZŠ) alebo 504,00 € (SŠ) alebo 472,50€ (VŠ) aj pri jednej osobe (cena max. 4 osoby)

V cene manuál varenia, predjedlo, polievka, hlavné jedlo a sladký dezert

Dĺžka kurzu: 4-6 hod v závislosti od počtu ľudí

Predbežný program:

– základné informácie o zdravom stravovaní a jednotlivých výživových smeroch
– zdravie posilňujúce potraviny a netradičné spôsoby ich úpravy
– základné zložky zdravej stravy a ich vzájomné závislosti
– prirodzená úprava obilnín, strukovín a zeleniny vrátane morských rias
– varenie – spoločná príprava a konzumácia
– analýza uvareného jedla a alternatívy jeho prípravy vhodné pre vás a vašich blízkych
– potraviny z pohľadu energií a ich vplyvu na vaše telo
– zhrnutie dňa a diskusia

Treba si doniesť – dobrú náladu a chuť sa učiť, variť a tvoriť!

Už dnes môžete zdravšie jesť, lepšie vyzerať, príjemnejšie žiť!