Meditácia – ako správne meditovať – Janka Dúžiková

Obsah webinára:

• čo je meditácia
• v čom nám môže pomôcť
• prečo je meditovať tak dôležité?
• meditácia a zmena reality k lepšiemu
• druhy meditácie
• čo je koncentrácia a meditácia a ich vplyv na kvalitu života
• techniky meditácie na upokojenie a relax – dosiahnutie harmónie a spokojnosti v živote
• techniky meditácie na vhľad – dosiahnutie múdrosti a sebarealizácie
• teória spojená s praxou

Meditácia je stav absolútneho utíšenia mysle, kde v tých hlbších stavoch dochádza k jednote so zdrojom, k stavu neduality.
V počiatkoch je nutné pracovať s koncentráciou a s všímavosťou a až neskôr prichádzajú hlbšie meditačné stavy.

Dĺžka webinára: 2:28 hod.